Hoe gaan wij te werk

Je kunt een gratis proefweek bij Arends Sportcentrum aanvragen en je laten inspireren door onze trainers tijdens de groepslessen! Wij staan voor persoonlijke begeleiding en dit is wat je zult ervaren tijdens de proefweek. Is de proefweek goed bevallen en wil je lid worden? Dan krijg je de eerste lichaamsanalyse (Inbody 770) van ons cadeau. Aan de hand van de resultaten kun je doelgericht sporten.

 Behaal je jouw doel niet met het volgen van groepslessen? Dan kun je gebruik maken van onze faciliteiten Personal Trainer of Voedingsprogramma. 

Wij werken met onze eigen Arends Sportcentrum app waar je onder andere je groepsles kunt boeken, facturen kunt inzien en openingstijden kunt vinden. Daarnaast vind je in onze app, sport lessen op Video On Demand en verschillende (home) work-outs voor thuis.

7 redenen waarom sporten goed voor je is

1. Sporten verhoogt de stofwisseling

Door te sporten verminder je vetweefsel en creëer je spierweefsel. Hoe meer spierweefsel je hebt, des te sneller de stofwisseling wordt. Een snelle stofwisseling betekent dat je makkelijker op gewicht blijft

 

2. Je kunt meer eten als je vaker sport

Als je regelmatig sport, kun je meer eten zonder dat je ervan aankomt.

 

3. Sporten houdt je lichaam soepel.

Door sporten krijg je een betere doorbloeding, waardoor je spieren minder stijf worden en je dus soepeler bent/wordt.

 

4. Je slaapt beter

Je nachtrust verbetert wanneer je overdag fysiek bezig bent geweest. Je lichaam wordt moe en daarom kun je beter slapen. Je kunt ook moe zijn van een dag werken op kantoor, omdat je de hele dag bezig bent geweest met mentale uitdagingen. Je lijf is echter lang niet zo moe, en dan kan het lastig zijn om in slaap te vallen.

 

5. Voert stresshormonen af

Door te sporten kun je meer rust krijgen en neemt je stressgevoel af. Tijdens het sporten worden de stresshormonen namelijk afgevoerd. Je voelt je meer ontspannen en lichter na een uurtje flink sporten.

 

6. Je voelt je sterker en fitter

Wie vaak sport, zit lekkerder in zijn vel. Door te sporten krijg je meer kracht, meer longcapaciteit, meer conditie en meer energie. Je voelt je sterker en fitter.

 

7. Je maakt je even los van het dagelijks leven.

Sport is voor veel mensen een manier om te ontsnappen aan de realiteit, het is niet alleen lichamelijk gezond, maar ook mentaal is het heel goed voor je.

Brandon Arends

Oprichter, allround docent en voedingscoach

Guusje Steenhuis

Judo docent

Kelly van Leeuwen

Allround docent & voedingscoach

Hilko Timmer

Assistent docent & communicatie

Bram Jacobs

Kickboks docent

Steenstraat 2

7271 BP  Borculo

Utrechtseweg 147

6862 AH  Oosterbeek

info@arendssportcentrum.nl
+31-545-287-180

  • Instagram
  • Facebook
  • Black Youtube Icoon

© 2020

Arends Sportcentrum

GEEN LID? BOEK EEN GRATIS PROEFWEEK

Vul onderstaand formulier in en wij nemen z.s.m. contact met je op!